BLack RoSeS: PETUA KEKAL LANGSING

BLack RoSeS: PETUA KEKAL LANGSING: UNTUK TATAPAN RAKAN2 SEKALIAN.. A) Caranya ialah mengubah cara pemakanan yang diamalkan daripada kebiasaan kepada satu kaedah yang baru iai...

PETUA KEKAL LANGSING

UNTUK TATAPAN RAKAN2 SEKALIAN..

A) Caranya ialah mengubah cara pemakanan yang diamalkan daripada kebiasaan kepada satu kaedah yang baru

iaitu

1. Apa yang kita ambil untuk sarapan diwaktu pagi ditukar kepada apa yang sepatutnya dimakan

ditengah hari dibawa dan dimakan diwaktu pagi.

2. Pada waktu tengah hari jangan makan makan yang mengenyangkan, cukup sekadar buah-

buahan atau jangan makan langsung.

3. Makan malam diawalkan dan diambil dalam lingkungan waktu jam 7.00 malam.

4. Jangan makan selepas pukul 9.00 malam walaupun anda belum makan apa apa sebelumnya. Jika perlu juga cukup sekadar segelas susu atau buah- buahan atau makanlah sedikit tetapi jangan mengambil makanan yang telah dimasak (makan berat).

B) Cara yang kedua sebagai amalan tambahan, berpuasa 2 kali seminggu (setiap hari Isnin dan Khamis), mesti berpuasa dengan niat diwaktu malam yang kita hendak berpuasa pada hari esok. Bukan menahan lapar sahaja yang diikuti dengan makan sedikit atau minum. Pada hari ketika kita berpuasa sangat elok kita melakukan senaman. Walaupun manusia itu tahu bagaimana untuk menguruskan badannya, walaupun manusia itu memang sedar bahawa kegemukan itu mudah mengundang penyakit, namun manusia mudah lupa dan tidak berdaya untuk melakukannya lantaran tiadanya disiplin. 

C)

Ada satu lagi petua yg mudah diikuti. Setiap kali bangun pagi, waktu tengahari dan sebelum masuk tidur di sebelah malam, amalkan meminum secawan teh cina (hijau) yg dicampurkan dengan limau nipis atau kasturi. Insyaallah,anda akan lihat kesannya selepas 7-14 hari mengamalkannya

p/s: article ini hanya untuk tmbh pengetahuan je.bg mereka yg nk itot tu semoga berjaya...

      <lau aku x la  kot..sbb xsuke diet..hehehe>

A SPECIAL DAY...(special ke?????)

Pada ari & ketika ini  Genap lah umur ku 21 taHuN....(dh besar aku ni upenye yer...)
ape yg dapat aku capai smpai aku umur skrg ni adalah :
1)aku dapat sijil UPSR
2)ade sijil PMR & SPM
3)dapat DIPLOMA (tp x konvo ag r..)
4)ade kawan baik@sahabat karib r..mira,muni,patiah,inarah,shima,ika,nadia,kak tik,atiey,
5)ADE PAKWE...HEHEHEHEHE....(gelenye la pulop)


*btw cer cube kite tgk blog yg bakal ku tulis utk NEXT YEAR lak kot2 byk perubahan enth2 dahh jeng jeng jeng...hehee


#%^kite mencarut lain kali la plak dh nk blik kije dh ni....

Mawar Merah: SIFAT LELAKI BERDASARKN RAMBUTNYA

Mawar Merah: SIFAT LELAKI BERDASARKN RAMBUTNYA: "'Balik ni tengok rambut boyfriend ke, papa ke, abang ke adik atau pun suami ke, ataupun diri sendiri........ 1) RAMBUT LURUS - bijak, ..."